Auch wenn ich hier nicht jeden Tag etwas schreibe, so bin ich momentan mit meinem Plan im absoluten Soll :)
Ich komme gerade von einer kleinen Runde und ich muss sagen, mittlerweile läuft es wieder recht gut. Habe heute versucht, etwas Tempo zu machen (wobei ich mir natürlich einen Tag mit ordentlich (Gegen-)Wind ausgesucht habe) – meine letzte Zeit von 08:24 min/km hat mir verständlicherweise einen ordentlichen Schrecken eingejagt. Ich konnte sie immerhin um über eine Minute auf 07:21 min/km drücken und hatte sogar einen niedrigeren Durchschnittspuls. Die 7:21 sind zwar noch weit weg von meiner besten Zeit im Mai mit 6:12, aber das schiebe ich jetzt einfach mal auf die kalte Jahreszeit und auf die immerhin doch recht lange Laufpause.
Wenn ich an meinem Plan dranbleibe, dann sollte ich mein Jahresziel bereits in 2 Wochen erreicht haben. Ich drück mir die Daumen ;)

So, ich komme meinem Ziel langsam näher! Ein Viertel ist bereits geschafft und ich bin recht optimistisch, dass die restlichen drei Viertel mit dreimal Laufen pro Woche durchaus schaffbar sein sollten. Meine Zeiten sind zwar immer noch weit entfernt von einer einigermaßen akzeptablen Zeit, aber immerhin bekomme ich meinen Puls langsam wieder runter.

Merke: wenn der Pulsgurt plötzlich beim Laufen rutscht, dann hat man eindeutig abgenommen ;)

… ich bin natürlich nicht daheim gelaufen. Gründe gibt es viele, der einfachste Grund ist, dass ich meine Laufsachen (insbesondere meine warme Laufjacke) nicht mehr in mein Gepäck bekommen habe. Da ich aber eh alles doppelt und dreifach habe, werde ich einfach mal eine Grundausstattung daheim bei meinen Eltern lassen, so dass ich wirklich nur meine Jacke (und evtl. Mütze + Handschuhe) mitnehmen muss.
Heute werde ich nicht zum Laufen kommen, da wir in ner Stunde in die alte Wohnung meines Mitbewohners gehen zum Streichen. Ich schaue, dass ich dann wenigstens morgen und übermorgen eine kleine Runde drehe – schließlich will ich ja mal ein Sportler werden ;)

ich bin brav gelaufen und hab mit ein paar kleinen Umwegen die Strecke auf 4 Kilometer verlängert.
So sind schon mal 7,9 Kilometer geschafft und ich bin stolz auf mich :)

Als kluger Läufer weiß man natürlich, dass man sich nicht überanstrengen soll und Ruhetage genauso zum Training beitragen wie Tage mit Läufen.
Das trifft sich ganz gut, denn es regnet wieder fröhlich vor sich hin. An so einem Tag könnte man sich natürlich einmal Gedanken machen, wie denn das zukünftige Training aussehen soll. Zum einen fuchst es mich ein bisschen, dass meine Strecke über die Hauptallee nur 3,9 Kilometer lang ist (und ich somit eigentlich kürzer lauf, als ich damals – 2005 – gelaufen bin). Ich muss mir doch einen Weg querbeet über die diversen kleineren Wegchen suchen (ich hatte mir schon per Google Earth eine schöne Strecke gesucht, hätte beim Laufen allerdings lieber den Plan mitnehmen sollen *g*). Anderes Problem: ich brauch für die 3,9 Kilometer momentan schon 30 Minuten (okay, gestern bin ich auch wirklich gemütlich gelaufen, im Sommer bin ich die Strecke auch schon in 24-25 Minuten gelaufen).
Mein nächstes Ziel (nach den 47 Kilometer in 2007) ist definitiv ein 10km-Lauf, also muss ich langsam auch mal in die Pötte kommen und länger / weiter / schneller laufen.
Ich will wirklich nicht so enden, die nächsten 10 Jahre jeden zweiten Abend meine altbekannte Runde zu drehen und nicht vom Fleck zu kommen.

so, die ersten 3,9 Kilometer sind erledigt. Über Zeit und Puls mag ich zwar lieber nicht reden, aber alles in allem war es echt ein gutes Erlebnis ….

… allerdings:

1) Vögel können auch beim fiesesten Regen fliegen
2) unter einem Cabrio-Dach hört sich alles viel schlimmer an
3) wenn man daheim ist, hört es grundsätzlich zu regnen auf
4) für ne lange Lauftight fehlen mir noch paar Oberschenkelmuskel
5) orangefarbene Schuhe zu einem grauen restlichen Outfit sieht echt stark aus *ggg*

6) ES IST EIN VERDAMMT GEILES GEFÜHL DEN INNEREN SCHWEINEHUND ZU ÜBERWINDEN!