Ich habe heute mal einen Link-Tipp:
seit zwei Jahren trage ich meine Läufe in den Laufkalender “Runnerstime” für Excel ein (http://www.runnerstime.de/). Man hat dort eine wunderbare Übersicht über seine Läufe und kann anhand der Statistiken seinen Fortschritt sehr gut verfolgen.
Meiner Meinung nach ein klasse Tool und ich will nicht mehr darauf verzichten müssen!

Heute ist es noch ganz schön stürmisch hier in Dresden. Geplant war ja eigentlich heute ein langsamer Dauerlauf über 80 Minuten und 12-13 Kilometer, aber bei dem Wind würde es mich bestimmt weg wehen oder ich würde im Großen Garten von einem Ast erschlagen werden (wenn er nicht sowieso gesperrt ist). Außerdem frage ich mich, ob nach einer Woche Pause so ein langer Lauf wirklich sinnvoll ist. Mein Problem ist einfach, dass ich mich vermutlich zu sehr an meinem Trainingsplan orientier, aber schließlich will ich ja auch mal Fortschritte machen.

Also: mein Trainingsplan verschiebt sich mal wieder um eine Woche nach hinten (d.h. ab dem 11.03. werde ich dann mit der 9. Trainingsplanwoche weiter machen). Nächste Woche steht dann Di & Do jeweils 40 Minuten und am Sonntag ein Lauf über 70 Minuten an.