In letzter Zeit sind mir auf immer mehr Laufseiten diese 1-2-sports-Sticker a la “Ich habe 38 mal trainiert seit dem 01.01.2008″ aufgefallen. Noch ein Online-Trainingstagebuch mehr? Naja, ich weiß ja nicht.

In erster Linie dokumentier ich meine Läufe offline mit Hilfe des excellenten Excel-Laufkalender Runnerstime. Schöne Statistiken, übersichtliche Anordnung und ich bin nicht auf die Verfügbarkeit eines vielleicht momentan noch kostenlosen Onlinedienstes angewiesen. Angefangen meine Strecke zu vermessen habe ich dann mit gmap-pedometer.com. Ein recht einfacher Dienst ohne große Anmeldung – einfach Strecke zusammenklicken und sich ein Bookmark darauf erstellen lassen. Dann habe ich bei meinem Mitbewohner bikemap.de bzw. runmap.de gesehen. Oh toll, man kann sich auch andere Strecken anzeigen lassen und die Erstellung einer Strecke ist dank des Magnettools ziemlich einfach (sofern man auf “offiziellen” Wegen läuft). Ein weiterer Vorteil ist die Exportfunktion für Google-Earth.

Gestern abend bin ich endlich mal wieder über die Distanz von 10 Kilometer gelaufen (es waren sogar 10,3 km ;) ). Den letzten Lauf über der 10 km – Marke hatte ich laut meinen Aufzeichnung am 16.03. und – soviel sei schon verraten – ich war damals langsamer obwohl ich davor durchaus im Training war.

Eigentlich wollte ich gestern morgen schon laufen und habe meinen Wecker extra auf 7 Uhr gestellt. Die Route hatte ich mir am Abend davor zusammengeklickt. Sie sollte diesmal einfach eine Verlängerung durch den Großen Garten meiner bisherigen Dresden: Südvorstadt-West,-Ost, GG (Zoo) (7.2 km) – Strecke werden. So hatte ich die Möglichkeit, mir 3.5 Kilometer lang zu überlegen, ob ich mich fit genug fühle. Kurz nach 7 hatte ich mich dann aus dem Bett gequält, einen Müsliriegel und eine Banane gegessen, ausreichend getrunken und meine Sportsachen angezogen. Schuhe an, Schlüssel genommen, raus aus der Tür. Mist, Regen :( Ich hätte vorher vielleicht doch mal aus dem Fenster schauen sollen. Da ich schonmal unten war, konnte ich auch gleich die Zeitung reinholen und mich geschickt aus der Affäre ziehen – ob man fürs Zeitung holen aber unbedingt in Laufkleidung an den Briefkasten muss ist natürlich eine andere Frage ;)