Tjaja, heute war also “Tag der ersten Halben“.

Die Ansage meines Trainingsplanes hatte es wieder in sich:
21 Kilometer @ 05:43/km
Schon letzten Sonntag war ich erstaunt, wie gut ich mit dem Tempo klar kam, wobei wir dort “nur” auf 05:49/km gekommen sind – kein Beinbruch und wie ich damals schon geschrieben hatte, haben wir ja nicht bewusst aufs Tempo geachtet.

Nun gut, die Woche hatte nicht berauschend angefangen. Beim ersten Lauf ging absolut nichts: schlecht gelaunt, nicht viel getrunken, kurz davor erst ein paar Nudeln mit Garnelen gegessen und dann war da noch dieser verfluchte MP3-Player dabei. Ich wollte ihm nochmals eine Chance geben und habe versucht, mit Musik bzw. als Einstimmung erstmal mit einem gesprochenen Podcast zu laufen. Pustekuchen! Zum Glück hatte ich auch noch meinen Pulsgurt vergessen – die Werte hätte ich definitiv nicht sehen wollen. Ich konnte zwar meine Vorgabe einhalten, Spaß gemacht hatte der Lauf an diesem Tag nicht.

Eher durch Zufall habe ich heute entdeckt, dass es seit Anfang März ein Plugin für das Zusammenspiel der Withings WiFi Waage und SportTracks gibt. Als kleinen Bonus / Einführungsangebot / was auch immer werden mit dem Gutscheincode “SPORTTRACKS” die Portokosten erstattet, so dass die Waage komplett “nur” 129,00 € anstatt 138,00 € kostet (Amazon: 149,00 €).

Was macht die Waage?

Die Withings ist die ersten Waage mit einer Internetverbindung! Sie misst Gewicht, Körperfettmasse und BMI und übertragt die Daten vollautomatisch in ein Onlineprofil, dass nach Wunsch auch öffentlich gemacht werden kann. Eine iPhone-App sorgt dafür, dass man auch unterwegs ständig sein Gewicht im Blick hat (könnte die Entscheidung beim Wochenendeinkauf erleichtern).

Der Vorteil? Einfach draufstellen und wiegen! Man muss sich nichts mehr notieren und anschließend manuell auswerten.

Mir fehlen wirklich die Worte!

(achtet mal auf die Unterhaltungen, wenn der Motor aus ist. Ob der zweite Motorradfahrer auch so begeistert von der Tour ist?)

Ich bekomm allerdings Lust, mich mal wieder an die fehlenden Urlaubsberichte zu wagen (wenn ich denn Ablenkung von der Diplomarbeit brauch).

Passend mit dem letzten Tag des Monats hat meine Wettkampfvorbereitung mit einem richtigen Kracher angefangen: 20 Kilometer @ 5:43 min/km – die Krönung eines für mich fantastischen Laufmonats.
So langsam komme ich in einen Distanzbereich, wo es nicht mehr ganz so einfach ist, passende Routen zu finden. Natürlich ist es möglich, 20 Kilometer durch die Stadt zu laufen. Allerdings können Stadtläufe – je nach Route – auch sehr anstrengend werden: ständig Ampeln, Straßenüberquerungen, Passanten, Kinderwagen, Bushaltestellen, Geschäfte, vorsinnflutliche Gehwege und natürlich Autos, Autos, Autos. Also was machen?
Da ich mich kurz vorher für den Oberelbemarathon (10 km) angemeldet hatte, lag die Lösung auf der Hand: ich laufe die Elbe entlang. Aber one-way. Es sollte mit der S-Bahn fast bis nach Pirna gehen und denn immer schön flußabwärts der Landeshauptstadt entgegen.
Am Abend (okay, es war in der Nacht) davor hatte ich spaßeshalber Paul von Projekt “No Limits” angeschrieben, ob er nicht Lust hat mitzulaufen. Dummerweise hatte er tatsächlich Lust ;)
Da das Wetter nicht wirklich mitspielte, er zudem für die S-Bahn Fahrt 3,70 € hätte zahlen müssen (für mich mit meinem Studententicket wäre es umsonst) und er (als einigermaßen frisch Zugezogener) die Heide als Laufrevier noch nicht kannte, haben wir spontan die Planung geändert: ab in die Heide!