So, hier vermutlich das letzte Video von den Windstopper Trailrun Worldmasters, mit dem ich euch beglücke.

Meinem Knie zuliebe habe ich nach den Worldmasters nun doch erstmal eine einwöchige Laufpause eingelegt. Auch mal schön, wenn man keinen Trainingsplan “im Nacken” hat.

Gestern gings dann bei angenehmen 9°C und leichtem Nieselregen wieder on Tour. Aber wohin? Direkt ab der Haustüre habe ich mittlerweile nur noch 2.5 unterschiedliche Strecken:

• einmal in Richtung Freital, aber bevor es aus der Stadt rausgeht, gehts wieder zurück. Führt letztendlich zu einem schönen Sechseck. In der Mini-Variante läppische 4 Kilometer und meine “mir tut alles weh und ich habe keinen Bock, aber ich muss trotzdem raus”- Runde (Strecke 0.5) (Bild)
• das ganze lässt sich durch den Bienert Garten, am Felsenkeller vorbei und hinten rum nach Coschütz auf ca. 11-13 Kilometer mit einigen Höhenmetern ausbauen – nicht gerade kniefreundlich (Bild)
• wenns flach sein soll und auch etwas länger, dann gehts in den Großen Garten. 3 Kilometer hin, dann dort beliebig ausbaubar. (Bild)

(der folgende Artikel ist mein Facebook-Abschlussbericht (inkl. umfassender Dankesrede am Ende). All diejenigen, die ihn dort schon gelesen haben, können sich die Arbeit sparen – sind nur noch ein paar Bilder reingekommen ;-) )

Und jetzt? Die Windstopper Trailrun Worldmasters 2010 in Dortmund sind seit ein Paar Tagen Geschichte und ich schaue wehmütig an meine Pinnwand neben meinem Monitor. Kein neuer Trainingsplan, nur als Erinnerung die Startnummer. So ein bißchen fühle ich mich wie in einem Loch. Klar, es geht weiter, keine Frage. Voller Verzweiflung habe ich mir schon die nächsten Renntermine in der näheren Umgebung angeschaut. Ich bin noch heiß aufs Rennen. Nachwirkungen von Dortmund. Ich habe noch 36 Kilometer übrig, die ich ablaufen muss.
Es fällt mir gar nicht so leicht, meine Eindrücke zu ordnen und in sinnvolle Sätze zu packen. Vielleicht eins vorneweg: Wer nicht dabei war, hat definitiv etwas verpasst!
Die Worldmasters waren der Höhepunkt unseres Trainingsprogrammes. Das Ziel, auf das alles ausgerichtet war. Ausgestattet mit einem anspruchsvollen, aber durchaus machbaren Traniningsplan durften wir uns vier Monate lang gemeinsam mit euch darauf vorbereiten. Auf die Frage von Denis vom Trail-Magazin bei unserem Kick-Off, ob ich denke, dass Programm durchzuhalten, antwortete ich selbstbewusst: Klar, wenn ich gesundheitlich fit bleibe. Dass dieser Fall tatsächlich eintreten wird, damit hatte ich nicht gerechnet. Die Trainingsbelastungen waren zwar hoch, aber nicht zu hoch. Ich bin die Anfangsdistanzen bereits mehrfach gelaufen, es hätte nichts passieren dürfen. Dass das Knie trotzdem nicht mitspielen wollte, war einfach verdammt ärgerlich.