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	<title>innererschweinehundbesieger.de &#187; Allgemein</title>
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		<title>So Kinners &#8230;.</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 22:51:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230; kurz vor Jahresende werde ich also meinen dritten Eintrag 2011 in meinem Blog schreiben &#8211; autsch!
Ha, so erspar ich mir zumindest meinen Jahresr&#252;ckblick, wobei der dieses Jahr vermutlich zumindest f&#252;r euch interessant sein k&#246;nnte &#8230; Was um alles in der Welt hat der Junge denn das ganze Jahr &#252;ber gemacht?
Ich kann euch beruhigen, Laufen [...]]]></description>
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		<title>2011 &#8211; jetzt auch mit mir</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 15:40:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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		<category><![CDATA[Laufpause]]></category>
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		<category><![CDATA[Planung]]></category>

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		<description><![CDATA[Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Blogleser,
I&#8217;m back!
Mal wieder.
Ach, reden wir nicht lange um den hei&#223;en Brei. Sowohl blog- als auch lauftechnisch war ich die letzten Wochen &#8216;ne faule Sau. Selbst Twitter habe ich gekonnt links liegen gelassen. Hin und wieder muss man seine Priorit&#228;ten einfach mal neu ordnen &#8211; und wenn es nur vor&#252;bergehend [...]]]></description>
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		<title>TRAIL 04/2010</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Aug 2010 08:58:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Trailrunning]]></category>
		<category><![CDATA[Windstopper Trailrun Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute ist die neueste Ausgabe des TRAIL Magazins erschienen.
Wer es nicht kennt, hat was verpasst! Sehr professionelle Aufmachung, sch&#246;ne Berichte, fantastische Bilder! Die Salomon Running Facebookgruppe bringt es auf den Punkt: &#8220;Check out the new TRAIL Magazin Issue! Text is in german, but the fabulous photostories make it worthwhile even if you do not read [...]]]></description>
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		<title>Die Sache mit den Wochenberichten</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 16:16:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Windstopper Trailrun Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Training ist nun schon in der dritten Woche und au&#223;er meinem Bericht &#252;ber meinen hohen Puls ist hier im Blog nicht viel passiert. Ich habe gerade nachtr&#228;glich meine zwei Wochenberichte eingef&#252;gt, aber eigentlich hatte ich mir das alles anders vorgestellt. Meinen Zweiten habe ich schon komplett anderes geschrieben, k&#252;rzer und allgemeiner. Okay, die Wochenberichte [...]]]></description>
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		<title>Und das Ganze nochmal von vorne</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 12:02:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Frust]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>

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		<description><![CDATA[.. und diesmal bitte richtig!
Ich f&#252;hle mich momentan lauftechnisch Monate, wenn nicht sogar Jahre, zur&#252;ckversetzt. Ich habs zwar schon l&#228;nger gemerkt, aber der Eintrag von Sarah Emily hat es mir nochmals bewusst vor Augen gef&#252;hrt: es fehlt die Grundlagenausdauer. Das Kapitel hatte ich offensichtlich immer schnell &#252;berbl&#228;ttert.
Der Puls war f&#252;r mich bisher immer eine Nebensache. [...]]]></description>
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		<title>So gehts hier weiter</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 23:25:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Windstopper Trailrun Training]]></category>

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		<description><![CDATA[
	

Da war sie also wieder, meine hin und wieder auftretende Blogpause. Entschuldigt bitte. In Zukunft wird das hier anders aussehen, aber dazu gleich mehr.
Die Leser, die mir auch bei Twitter folgen, werden mittlerweile wissen, dass ich Gro&#223;es vorhabe! Sehr gro&#223;es!
Ich bin einer von drei gl&#252;cklichen Gewinner des Windstopper® Trailrun Trainingsprogrammes f&#252;r die Trailrun  Worldmasters [...]]]></description>
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		<title>Helfer gesucht: REWE Team Challenge Dresden</title>
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		<pubDate>Mon, 10 May 2010 21:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Es ist wieder soweit, in 10 Tagen steht die Team Challenge an!
Wie schon im letzten Jahr werden auch dieses Jahr noch freiwillige Helfer gesucht. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es eine Menge Spa&#223; macht, das Team super nett ist und man einige interessante Einblicke hinter eine Laufveranstaltung bekommt.
Dieses Jahr kann ich leider nicht [...]]]></description>
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		<title>1. Dresdner Nachtlauf 2010</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 21:03:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Termine]]></category>
		<category><![CDATA[Laufveranstaltungen]]></category>

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		<description><![CDATA[[ 20. August 2010; ] [table id=41 column_widths="25%&#124;75%" /]]]></description>
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		<title>Und so geht es weiter &#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 11:17:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Laufveranstaltungen]]></category>
		<category><![CDATA[Planung]]></category>

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		<description><![CDATA[Der erste Wettkampf ist vorbei und nun? Meine grobe Planung steht schon seit ein paar Wochen, hat sich aber teilweise auch t&#228;glich ge&#228;ndert &#8211; je nach vorangegangenem Lauf. Da nun die ersten Anmeldungen fix gemacht wurden und mein Countdown in der Seitenleiste schon das ein oder andere verraten hat, will ich mich nun etwas ausf&#252;hrlicher [...]]]></description>
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		<title>Ich habe Gastautoren!</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 19:03:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich kann heute stolz verk&#252;nden, dass ich k&#252;nftig nicht mehr alleine in diesem Blog schreiben werde.
Bereits bei meinem letzten Artikel (der wohl noch etwas zu Mi&#223;verst&#228;ndnissen gef&#252;hrt hat), hat sich der erste Gastautor zu Wort gemeldet:
mein Trainingsplan!
Er wird hin und wieder einen kleinen Artikel schreiben und aus seiner Sicht &#252;ber mein Training berichten. Dummerweise ist [...]]]></description>
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