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	<title>innererschweinehundbesieger.de &#187; maxxF</title>
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		<title>Es geht aufw&#228;rts!</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Jan 2010 11:23:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>

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		<description><![CDATA[Endlich mal wieder erfreuliche Nachrichten &#8211; zumindest aus l&#228;uferischer (und man mag es kaum glaub, sogar allgemein aus sportlicher) Sicht!
Den Schienbeinen scheints gut zu gehen, den Knien auch, der Schweinehund bekommt es &#252;berhaupt nicht mit, wenn ich direkt nach der Uni meine Runde drehe (noch bevor ich den PC &#252;berhaupt beachtet habe). Und abwechselnd gibts [...]]]></description>
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		<title>maxxF: der Megatrainer (Buch+DVD)</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Jan 2010 10:46:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[maxxF]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute gibts ein kurzes maxxF-Update.
Ich h&#228;tte es niemals erwartet, aber meine maxxF-Artikel sind enorme Dauerbrenner f&#252;r Suchmaschinenbesucher. Warum also auch diesbez&#252;glich nicht hin und wieder ein paar Infos ver&#246;ffentlichen?
 Am 2. Februar 2010 wird ein neues maxxF-Buch von Wend-Uwe Boeckh-Behrens erscheinen:
maxxF &#8211; Der Megatrainer (mit DVD) (19,99 €)
Die &#220;bungen sind scheinbar unver&#228;ndert, aber der gro&#223;e [...]]]></description>
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		<title>Mein verschobener Lauf von gestern</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jan 2009 10:44:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>
		<category><![CDATA[Ausgleichssport]]></category>
		<category><![CDATA[Eis]]></category>
		<category><![CDATA[Frust]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelkater]]></category>

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		<description><![CDATA[Trotz eurer mutzusprechenden und anerkennenden Kommentare bin ich gestern nicht gelaufen. Gegen mittag war die Sonne pl&#246;tzlich verschwunden und mein Bauchgef&#252;hl &#252;berzeugte mich davon, lieber daheim zu bleiben. Stattdessen sind wir abends Schwimmen Baden ins Elbamare. Herrlich! Dort konnte man mal wieder wunderbar entspannen und ich habe mich sogar dazu &#252;berwunden, ein paar Bahnen im [...]]]></description>
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		<title>maxxF &#8211; es l&#228;uft &#8230;</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jan 2009 10:20:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausgleichssport]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>
		<category><![CDATA[Link-Tipp]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich melde gehorsamst, gestern abend meine 30 Minuten maxxF-Einheit absolviert zu haben!
Es l&#228;uft ganz gut. Zumindest f&#252;r das zweite Training seit langer Zeit.
Gestern kam das erste mal der Online-Trainer von http://www.maxxf-online.de/ zum Einsatz. Wirklich eine feine Sache! Man entscheidet sich f&#252;r das geplante Programm, die Dauer der Einheiten  sowie f&#252;r die Dauer der Pause zwischen [...]]]></description>
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		<title>Muskelkater &#8211; da ist er ja</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 12:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausgleichssport]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelkater]]></category>

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		<description><![CDATA[Allerdings nicht wie vermutet / bef&#252;rchtet vom Kartfahren, sondern von meiner gestrigen maxxF-Einheit. Gleich die erste &#220;bung, der K&#228;fer-Crunch, hat voll angeschlagen. Training f&#252;r die Bauchmuskulatur vom Feinsten! Autsch.


ver&#246;ffentlicht in: Ausgleichssport, maxxF (Tags: maxxF, Muskelkater) 
Permalink zu diesem Artikel &#124;
3 Kommentare
© innererschweinehundbesieger.de, 2009.
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		<title>maxxF &#8211; jetzt geht es definitiv wieder los</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 17:04:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausgleichssport]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine freudige Nachricht an meine maxxF-Besucher:
ab heute fange ich wieder mit dem Training an! 
(ich bin gespannt, wie oft ich den Satz noch schreiben werde)
Und vielleicht halte ich es auch ausnahmsweise mal eine Weile durch. Die halbe Stunde Training am Tag sollten doch drin sein. Sehr &#228;rgerlich, wie motivationslos ich teilweise bin. Dabei w&#252;rde es [...]]]></description>
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		<title>maxxF &#8211; es geht wieder los</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2008 21:28:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausgleichssport]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>

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		<description><![CDATA[Puh, gerade habe ich meine erste maxxF-30-Minuten-Einheit seit ein paar Wochen (Monaten?) hinter mich gebracht. Und ich bin wirklich fix und fertig. Auf den ersten Blick mag 30 Minuten nach nicht viel klingen und wenn man dann auch noch meine 30-Sekunden-Intervalle bedenkt (als Anf&#228;nger), so macht es eher den Eindruck von ein bi&#223;chen Warm-Up. Aber [...]]]></description>
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		<title>maxxF und meine Google-Besucher</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jun 2008 12:18:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausgleichssport]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich habe heute mal meine Logfiles analysiert und festgestellt, dass die meisten Google-Besucher wegen meines Eintrags &#252;ber maxxF (Fit werden mit maxxF) auf meiner Seite landen. Eine nicht zu vernachl&#228;ssigende Erkentnis, da auch ich damals nach Erfahrungsberichten gesucht habe und letztendlich erst bei den Amazon-Rezensionen wirklich f&#252;ndig wurde.
Also, liebe &#220;ber-Suchmaschinen-hier-her-gefunden-weil-nach-maxxF-gesucht-Haber:
ich habe euren &#8220;Wunsch&#8221; erkannt und [...]]]></description>
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		<title>Fit werden mit maxxF</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jun 2008 09:05:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausgleichssport]]></category>
		<category><![CDATA[maxxF]]></category>

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		<description><![CDATA[Vor einiger Zeit habe ich mich im Internet schlau gelesen &#252;ber sogenannte Eigengewicht&#252;bungen. Der Grund ist ganz einfach: ich will meinen K&#246;rper etwas auf Vorderman bringen (Stichwort: Sixpack ;-) ) und dabei nicht viel Geld f&#252;r ein Fitness-Studio ausgeben m&#252;ssen. Ich will die &#220;bungen machen k&#246;nnen, wann und wo ich Lust drauf hab und mir [...]]]></description>
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