Da fehlt mir momentan schon die Zeit, einigermaßen regelmäßig zu bloggen, und dann lasse ich einen fast fertigen Artikel wochenlang als Entwurf liegen. Super. Zum Glück musste ich ihn kaum noch bearbeiten, denn nach 5 Wochen hat mein Erinnerungsvermögen merklich nachgelassen (deswegen blogge ich ja überhaupt).
Mittlerweile hat sich auch sportlich so einiges getan und aus dem “Anfänger” Christian (aka MrBlubber) ist ein vollwertiger Trainingspartner geworden (der natürlich nebenher gleich mal meine 10km Bestzeit unterboten hat – paaah!)

Here we go! Der dazugehörige Wettkampf fand am 20.05.2010 statt.

Auf den Lauf heute habe ich so lange gewartet. Ich habe schon in einem meiner letzten Artikel (Endlich wieder Trainingsalltag) geschrieben, dass mir die langen Läufe fehlen. Nicht immer nur 3-7 Kilometer zur Regeneration, sondern endlich mal wieder etwas Forderndes. Und was bietet sich da besser an als 22’000m@05:49/km?

Vor einer Weile habe ich mir bereits auf Basis einiger fremder Routen einen schönen 20,5 Kilometer Rundkurs in den Dresdner Süden zusammengeklickt. Mal wieder raus aus der Stadt und nicht immer nur an der Elbe entlang. Der einzige Haken an der Sache ist, dass es die ersten 8 Kilometer nur bergauf geht: von 130 auf 305 Meter! Was solls, was man hoch muss, darf man auch wieder runter laufen und dann sollte es auch mit der Zeit passen.

Bereits zum zweiten Mal fand vorgestern (am Dies Academicus) der Campuslauf Dresden statt – organisiert von der Studentenstiftung Dresden, die mit den Startgeldern zur Verbesserung der Studienbedingungen beitragen möchte. Laufen und helfen – das fetzt, da bin ich gerne dabei!

Die Strecke bestand aus einem 2,5 Kilometer langen Rundkurs, der wahlweise einmal, zweimal oder viermal abgelaufen werden musste. Ich entschied mich für die 5 Kilometer Distanz, da ich nach mittlerweile drei 10-Kilometer-Wettkämpfen etwas Neues ausprobieren wollte. In meinem Trainingsplan hatte ich den Wettkampf als Vorbereitungslauf (im Gegensatz zu “Training/Fun” und “Wettkampf”) eingetragen und als Prognose eine 23:29 vorausgesagt bekommen. Vorbereitungslauf hin oder her, allein die Tatsache, dass ich bei dem für mich nicht optimal verlaufenden Oberelbe Marathon die 5 Kilometer in 23:48 gelaufen bin (und ich dort ja noch weitere fünf vor mir hatte), hat mich angespornt und insgeheim habe ich von einer Zeit < 23:00 geträumt.

Endlich heißt es wieder aktiv trainieren!
Und endlich stehen auch wieder lange Einheiten auf dem Programm!

Die letzten Wochen liefen ja nicht so nach meinem Geschmack: Mitte April hatte ich mir eine Erkältung eingefangen, die mich für eine Woche außer Gefecht gesetzt hat, direkt übergehend in das Tapering für den Oberelbe Marathon (Merke: zwei Wochen Tapering für einen 10er muss nicht sein). Nach dem Wettkampf folgte eine Woche Erholung und daran anschließend ein Mini-Tapering für den Campuslauf (Bericht folgt). Gefühlte Aktivität gleich null. Tatsächlich bin ich trotzdem immerhin 60 km gelaufen (bzw. 70 inkl Wettkampf).

Ab morgen ist Schluß mit Kindergeburtstag!

Wurde auch Zeit, woher soll denn auch sonst eine Verbesserung kommen? Den nächsten Wettkampf – die Teamchallenge (wofür uns noch immer ein Mitglied fehlt. Hat ein Student aus Dresden Interesse?) – habe ich als Trainingslauf eingeplant und werde versuchen, Christian zu einer neuen Bestzeit zu verhelfen.

Es hätte nicht besser passen können!
Beim Überqueren der Ziellinie habe ich meinen 2000. Laufkilometer hinter mich gebracht. Überlegt man sich, wie lang ich dafür gebraucht habe, so verliert die Zahl allerdings an Magie (ich laufe immerhin seit 2005, wobei man die ersten drei Jahre eigentlich nicht zählen kann » Statistiken / Zeiten ).
Egal, 2000 Kilometer sind 2000 Kilometer und darauf bin ich stolz.

Auf meinen heutigen Wettkampf bin ich nur bedingt stolz. Schon auf der Fahrt in der immer voller werdenden Straßenbahn zum Startpunkt war klar, dass es ein ganz schönes Gedränge geben wird. Beim Oberelbe-Marathon dient der Elberadweg als Wettkampfstrecke und wie man es sich schon denken kann, ist dieser nicht sonderlich breit. Definitiv nicht breit genug für 803 gemeldete 10-km-Läufer. Und für 803 Läufer + 134 Walker sind auch definitiv zwei Dixi-Klos (+ Klo der angrenzenden Gaststätte) nicht ausreichend – das ist aber auch schon mein einziger Kritikpunkt an der Organisation (ihr wisst, ich kann auch anders).

Gerade eben bin ich fremd gelaufen! Nein, vielmehr bin ich tatsächlich fremd gegangen! Aber ich stehe dazu. Und es war sogar mein erstes Mal. Hat natürlich noch nicht so den Spaß gemacht, wie man es sich erhofft hat und ich war zudem recht schnell ausser Puste. Da muss ich echt noch mehr üben. Zum Schluß tats dann schon richtig weh hoch zu kommen. Aber Ulf war am Anfang so nett und hat mir gezeigt, wie man es am besten macht. Genug unsinnige Anspielungen? ;-)

Mein Fremdgehen bezieht sich natürlich auf die Disziplin und heute stand für mich das erste Mal “Treppenlaufen” auf dem Programm! Leute, ich sags euch: genießt das Laufen auf flachen Wegen!