Und schon wieder ist ein Monat vorbei und der Frühling rückt mir großen Schritten näher!

Ohne großes Gelaber gleich die Fakten:

Und diesen Monat bin ich wirklich zufrieden :) Mit 150 Kilometer darf ich das auch. Alles grün, überall Verbesserungen, sehr schön. Klar, letztendlich ist der Januar noch kein guter Referenzmonat. Der direkte Vergleich dürfte vermutlich erst in ein paar Monaten sinnvoll sein (wenn meine Kilometerleistungen nicht so sehr schwanken und ich richtig im Trainingsplan drin bin).

Ein kleines Highlight war mein heutiger 20 Kilometer-Lauf in einem Schnitt von 5:49 min/km. Ich hätte niemals gedacht, dass ich diese Tempo auf die Distanz halten kann. Da gibts aber noch einen extra Artikel.

Obwohl ich zwar meistens ein Einzelläufer bin, möchte ich mich jetzt der breiten Masse anschließen und wieder mit einer Monatsstatistik anfangen.

Eins vorweg: ich bin zufrieden mit dem Monat!

Leider musste ich meinen Run4Haiti-Lauf um einen Tag verschieben, so dass die 10 Kilometer schon in den neuen Monat gerutscht sind. Aber auch mit meinen etwas über 50 Kilometer bin ich glücklich. Also nicht unbedingt mit der Zahl an sich, sondern wegen der Tatsache, dass meine Probleme mit den Schienbeinen verschwunden sind und die Läufe kein Problem darstellen.

Im Februar werde ich folglich wieder mit meinem VIC-Trainingsplan einsteigen. Durch meine lange Pause dort sind die Einheiten etwas langsamer geworden, aber so erspare ich mir zumindest für den Anfang einen neuen Testlauf.

Ich weiß, für gewöhnlich erscheint ein Jahresrückblick am Ende eines Jahres: man nimmt sich etwas Zeit und lässt das Jahr Revue passieren. Man überlegt sich, was man erreicht hat und wo es gehapert hat – und natürlich warum. Ist das erledigt, kann man voller neuer Ziele ins neue Jahr starten. Das alte Jahr ist abgehakt.

Eigentlich habe ich momentan keine große Lust, mein Jahr bis ins kleinste Detail aufzudröseln. Weder hier im Blog noch überhaupt. Nur soviel ist klar: eigentlich sollte alles ganz anders laufen. Zudem hat sich in meinem Hinterkopf ein Artikel von Garmin Forerunner eingebrannt. Zitat: “Man kann Themen auch tot schreiben“.

Deswegen gibts dieses Jahr den Jahresrückblick in ein paar knackigen Stichpunkten (wobei allein diese Tatsache schon an sich die Beschreibung schlechthin für das Jahr ist):

• viel vorgenommen, voller Elan ins Jahr gestartet, viele Artikel im Januar 09 geschrieben (43 Stück!) und irgendwie trotzdem nicht vom Fleck gekommen

13 Einheiten – 144 Kilometer – 15:08 Stunden (absolute Bestleistung!)

Den Vergleich mit Juni spar ich mir, sonst bekomm ich Haue von euch ;-)

[edit: die Monatsstatistik scheint euch (laut Logfiles) zu interessieren. Für den August wird sie dann auch wieder ausführlicher - versprochen]

Nach meiner heutigen Minirunde habe ich bei 1-2-sports eine interessante Entdeckung gemacht:

Ich bin dieses Jahr bis zum heutigen Tag im Vergleich zum letzten Jahr mit gleich viel Einheiten exakt gleich weit gelaufen – aber ich war immerhin 20 Minuten schneller.

Dabei war ich doch so stolz auf meinen tollen Jahresbeginn mit 81 winterlichen Kilometern im Januar. Ich kann euch aber verraten, dass ich jetzt im April und Mai meinen Vorsprung wieder ordentlich ausbauen kann (letztes Jahr: sagenhafte 7 km (April) und 4 km (Mai) ;) ).

Das Jahr hat für mich so gut angefangen, dass ich ab jetzt ebenfalls meine Monatsstatistiken veröffentlichen werde.

Viele werden die Statistiken für komplett übertrieben halten, doch damit werde ich leben können ;) Ich steh auf Zahlen und dazu stehe ich auch! Außerdem bin ich in letzter Zeit nach meinen Läufen schon recht knausrig mit ausführlichen, in Zahlen belegbaren Informationen. Insofern sollen zumindest die Statistiken etwas Licht ins Dunkel meiner aktuellen Leistungsfähigkeit bringen.  Der direkte Vergleich mit dem Vormonat zeigt schnell meine Verbesserungen bzw. Verschlechterungen – schwarz auf weiß, ohne Gnade.

Für Januar ist es aber recht eindeutig:

Die “Laufstatistik” in Worten: