Ich hätte eigentlich wirklich die letzten, warmen, Wochen richtig auskosten sollen.
Als ich mich heute morgen um kurz nach 8 rausgetraut habe, waren es gerade mal 7°C. Na gut, in der Sonne ist es dann immerhin schnell wärmer geworden.
Der Lauf tat mir in der Tat recht gut (zumindest jetzt im nachhinein) auch wenn es nur knapp 3 Kilometer und 19 Minuten waren. Jetzt wird erstmal in Ruhe gefrühstückt und dann kann ich in den Tag starten!

Ich trau mich eigentlich schon gar nicht mehr, hier wieder was zu schreiben :(

Ja, es stimmt, ich bin das letzte mal vor fast 4 Wochen gelaufen.

Die Gründe sind mal wieder die üblichen: Privates und allerhand um die Ohren wegen Uni (inkl. Diplomandenstellen-Suche). Eigentlich sagt man ja, dass man Sport machen soll, um sich Abzulenken und sich mal richtig auszupowern. Okay, das mit dem Auspowern kann ich nachvollziehen, aber ablenken kann ich mich beim Laufen definitiv nicht. Wann hat man schonmal soviel Zeit, in aller Ruhe an der frischen Luft in Gedanken zu versinken?

Nichtsdestotrotz werden heute abend gleich meine Laufklamotten bereit gelegt und dann gehts morgen früh direkt nach dem Aufstehen los, und wenns nur eine kleine Runde ist. Vielleicht hilfts mir ja wirklich.

In diesem Sinne …

Vor einigen Tagen sind auf einer französischen Internetseite die ersten Screenshots von einer Nike+ iPhone – Umsetzung aufgetaucht.

AppleInsider berichtet nun unter Berufung auf nike+ – Insider, dass es sich dabei scheinbar um Fälschungen handelt. Es wird zwar an der Umsetzung gearbeitet, doch diese ist noch nicht so weit fortgeschritten, dass man Screenshots zeigen könnte.

Bestand anfangs noch der Verdacht, es könnte sich um eine App eines privaten Entwicklers handeln, so wurden die Fachleute spätestens bei dem Menüpunkt “Change Music” aufmerksam. Da Apple den iPhone-Entwicklern über das SDK keinen Zugriff auf die Musikdatenbank gewährt, können die Screenshots entweder tatsächlich nur der Entwurf eines Fans sein oder es steckt mehr dahinter und Apple / Nike wollen sich ihren großen Auftritt nicht vermasseln lassen.

Nächsten Monat wird Apple vermutlich auf einem Event neue / aktualisierte iPod-Modelle vorstellen. Wer weiß, was dort noch so alles präsentiert wird ;)

Ich habe gemerkt, dass mir die flotten Einheiten der letzten Woche etwas zu schaffen gemacht haben – inbesonders mein Schienbein und Knie haben rumgeziept. Das Asphaltlaufen machts bestimmt auch nicht besser. Diese Woche wollte ich es daher etwas ruhiger angehen lassen (zumindest ab dem Lauf am Donnerstag) und so hat sich mein ‘Zeit pro Kilometer’-Schnitt etwas verschlechtert. Dafür bin ich diese Woche 5 Kilometer bzw. knapp 40 Minuten mehr gelaufen.

Mir ist aufgefallen, dass ich mir für 2008 gar kein läuferisches Ziel gesetzt habe.

Ich bin gerade drauf gekommen, als ich mir meine Excel-Laufstatistik angeschaut habe, um mich für meinen nächsten Lauf zu motivieren (dank des Dauerregens verschiebe ich ihn auf morgen). Momentan laufe ich zwar regelmäßig und es macht auch Spaß, aber mit einem richtigen Ziel ist der Anreiz natürlich noch höher. Letztes Jahr konnte ich mich dadurch zumindest wieder zum Laufen aufraffen.

Ein kleiner Rückblick zu meinem letztjährigen Jahresziel:

2006 begann ich in KW 7 und schaffte es immerhin bis KW 10, dann ab KW 21 recht regelmäßig bis KW 33. Ich hatte mir als Ziel die Teilnahme an einem 10km-Lauf im Rahmen des Dresden-Marathon gesetzt. Leider traten dann recht regelmäßig Probleme mit meinen Schienbeinen auf, so dass ich Lust und Motivation verlor und mein Ziel gestrichen hab – eine schlechte Idee. Das Jahr war vorüber und ich bin 130 Kilometer gelaufen.

Puh, meine letzten Läufe waren schnell. Sehr schnell. Zu schnell. Zumindest für mich.

Die letzten vier Läufe waren alle (bis auf die Ausnahme meines langsamen Laufes am Sonntag) unter 6 min/km. Ich geb es ganz ehrlich zu, da hat mich ein bißchen der Ehrgeiz gepackt. Lief gut und hat eine Menge Spaß gemacht, aber schon seit zwei Läufen habe ich wieder mit meinem Schienbein zu kämpfen. Heute hab ich sie sogar den Tag über gespührt und bevor ich mir da eine Reizung zuziehe, lass ichs die nächsten Läufe wieder ruhiger angehen. War auch der Rat meiner Privatphysiotherapeutin ;) Ich musste heute eh ganz frustiert feststellen, dass in den nächsten zwei Monaten keine interessanten 10km-Volksläufe anstehen. Insofern reichts, wenn ich die Geschwindigkeit dann im nächsten Jahr habe ;)