.. ist mittlerweile so lang geworden, dass ich ihn
etappenweise erscheinen lassen werde. Alles andere würde diesem Urlaub auch nicht gerecht werden! Drei, vier Bilder, ein paar Textzeilen? Nein, nicht mit mir!

Geplant ist, den Bericht alle zwei Tage morgens automatisch zu bloggen.

Los gehts am Montag, den 16.11.2009! So bleibt mir für die letzten Tage auch noch etwas Zeit.

Als kleiner Appetizer gibt es heute schon exklusiv die Überschriften:

Tag 0: Das Vorspiel (ab 16.11.09)
Tag 1: Lagecheck und Eingewöhnungsmarsch (ab 18.11.09)
Tag 2: Ein Horn sie zu knechten (ab 20.11.09)
Tag 3: Die vorgezogene Königsetappe (ab 22.11.09)
Tag 4: Der Dinosaurier und der Gebirgssee (ab 24.11.09)
Tag 5: Aussicht? Vollkommen überbewertet! (ab 26.11.09)
Tag 6: GPS-Genauigkeit: 74 m (ab 28.11.09)
Tag 7: “Na komm, wenn wir schon mal da sind” (ab 30.11.09)
Tag 8: Eine Reise 50 Jahre in die Zukunft (ab 02.12.09)
Tag 9: Der Acker Gottes ist steinig und schwer (ab 04.12.09)
Tag 9+1: Angekommen im Paradies (ab 06.12.09)
Tag 9+2: Sonne, Strand, Palmen – na endlich! (ab 08.12.09)

Seit meinem ersten Wettkampf sind mittlerweile ein paar Tage vergangen und in dieser Zeit habe ich mir viele Gedanken gemacht. Angeregt durch eure lieben Kommentare und Glückwünsche ist mir der Schlüssel zum Erfolg bewusst geworden:

ich habe mir keine (konkreten) Ziele gesetzt

Schade, dass man diesen Schlüssel nur einmal verwenden kann, sofern man auf der Jagd nach einer neuen PB ist.
Insbesonders mein Schlusssprint hat mich selbst überrascht und mir verdeutlicht, dass ich nicht am Maximum gelaufen bin. Der Zieleinlauf war hart, aber mein letztes Intervalltraining war härter. Vermutlich hätte ich auch eine Minute schneller laufen können, doch dann hätte ich mich meiner Pulsuhr unterworfen und den Lauf nicht so genießen können, wie ich es guten Gewissens gemacht habe. Sicherlich ist es auch ein tolles Gefühl, sich seinem geplanten Kilometerschnitt bewusst zu sein und dann bewusst das Tempo anzuziehen bzw. zu entschärfen. Wenn ich den Winter gut überstehe, wird das wahrscheinlich auch mein Plan für den nächsten “richtigen” Wettkampf sein.

Nun habe ich ihn endlich hinter mir! Diesen lange geplanten, ersten Wettkampf.
Vielleicht erinnert sich der ein oder andere noch daran, dass ich mich bereits Anfang des Jahres für den City-Lauf angemeldet hatte und dabei sogar die fantastische Startnummer “1111″ zugewiesen bekam. Meine weiteren Ziele für das Jahr waren gesteckt, aber dank andauernden Wehwehchen und einem unstrukturierten Training wurde keines der Ziele umgesetzt.

Wie ich bereits im letzten Artikel geschrieben habe, waren auch diesmal die Vorzeichen nicht sonderlich gut. Mir gelingt es einfach nicht, ein kontinuierliches Training durchzuziehen. Nicht unbedingt motivationsbedingt sondern durch die äußeren Umstände. Einmal ein, zwei Wochen ausgesetzt und schon nimmt das Schicksal seinen Lauf. Insofern war der heutige Lauf etwas ganz besonderes! Nicht nur mein erster Wettkampf überhaupt sondern auch ein großer Schritt gegen den inneren ich-fühl-mich-nich-gut-vorbereitet-und-außerdem-zwickt-es-im-Bein Schweinehund. Wird es halt keine Zeit unter 50 Minuten – na und? Lern alles kennen & hab Spaß – das war die Devise!

Schön, wie einfach man Menschen zu ein paar extra Schritten bewegen kann!

Ich muss gestehen, der Wiedereinstieg nach einer (unangekündigten und nicht geplanten) Blogpause ist nicht einfach. Da ich aber mittlerweile einen kleinen, aber und feinen Kreis von Stammlesern habe (die mich hoffentlich noch kennen) bin ich ihnen natürlich auch eine kleine Zusammenfassung schuldig:
Meine Twitter-Leser bzw. 1-2-sports.com – Freunde konnten verfolgen, dass ich noch lebe und auch noch einigermaßen regelmäßig Sport treibe. Vielleicht haben sie auch gemerkt, dass plötzlich vermehrt Tweets über Bergwanderungen aufgetaucht sind. Ja, ich war zusammen mit einem Freund im Urlaub im Kleinwalsertal: 10 Tage – 135 gewanderte Kilometer – 12820 Höhenmeter! Der Urlaub war einfach ein Traum und demnächst werde ich hier auch noch einen ausführlichen Bericht schreiben. Ich hatte mir dummerweise erlaubt, im Urlaub die Sportschuhe daheim zu lassen und bin dann entsprechend motiviert wieder eingestiegen – sozusagen von 0 auf 50 schnelle Laufkilometer. Das Ergebnis (wie sollte es auch anders sein) war eine extreme Überlastung, die mich zu 14 Tagen absoluter Laufpause gezwungen hat. Mittlerweile bin ich langsam wieder eingestiegen und werde trotz alledem am Sonntag meinen ersten Wettkampf – die 10 Kilometer Distanz beim Dresden Marathon – bestreiten. Ob ich meine VIC-Prognose von 50:11 min wirklich einhalten kann, wage ich zu bezweifeln. Bestzeit wird es sowieso.

Am liebsten hätte ich die Füße reingehängt.

Rechts gehts wieder Richtung Rückweg. Geradeaus? Das gilt es bei Gelegenheit zu erkunden.

“Nach dem Kannenhenkelweg” – alles klar. “Sandschluchtweg” klingt da schon spannender.

Hier nun noch ein paar nachgereichte Bilder vom ersten Streckenabschnitt (natürlich in anderer Richtung (Hinweis: der Fluss ist links)). Auf dem Rückweg habe ich meinen Abstecher ausgelassen und bin direkt auf dem Weg geblieben. Daher ist das Stück auch etwas kürzer, so dass ich mir noch eine Alternativstrecke suchen muss, um auf die geplanten 14 Kilometer zu kommen (und bei dem heutigen Lauf wollte ich es auch unbedingt).

Eine Brücke! Da habe ich mich allerdings schon nach links gedreht, da sie nicht auf meinem Weg liegt. Für eine nächste Tour wär es ganz gut zu wissen, wohin der Weg wohl führen mag.