Eine Nachbetrachtung

20. Oktober 2009 | 20:52 Uhr | Allgemein | Kommentare (11)

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Seit meinem ersten Wettkampf sind mittlerweile ein paar Tage vergangen und in dieser Zeit habe ich mir viele Gedanken gemacht. Angeregt durch eure lieben Kommentare und Glückwünsche ist mir der Schlüssel zum Erfolg bewusst geworden:

ich habe mir keine (konkreten) Ziele gesetzt

Schade, dass man diesen Schlüssel nur einmal verwenden kann, sofern man auf der Jagd nach einer neuen PB ist.
Insbesonders mein Schlusssprint hat mich selbst überrascht und mir verdeutlicht, dass ich nicht am Maximum gelaufen bin. Der Zieleinlauf war hart, aber mein letztes Intervalltraining war härter. Vermutlich hätte ich auch eine Minute schneller laufen können, doch dann hätte ich mich meiner Pulsuhr unterworfen und den Lauf nicht so genießen können, wie ich es guten Gewissens gemacht habe. Sicherlich ist es auch ein tolles Gefühl, sich seinem geplanten Kilometerschnitt bewusst zu sein und dann bewusst das Tempo anzuziehen bzw. zu entschärfen. Wenn ich den Winter gut überstehe, wird das wahrscheinlich auch mein Plan für den nächsten „richtigen“ Wettkampf sein.



Tag 2: Die Sache mit dem Gefühl

06. August 2009 | 10:44 Uhr | Läufe | Kommentare (3)

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Gestern stand also der nächste Lauf auf dem Programm. Ich habe die letzten Tage zig mal gewechselt zwischen drei- und viermal Training die Woche, habe mich nun aber für viermal entschieden. Momentan habe ich die Zeit, warum also nicht ausnützen?!

Entschieden für den Lauf habe ich mich trotzdem sehr spontan. Gestern abend war wieder eine kleine Grillsession angedacht und somit fiel ein Lauf in den späteren Abendstunden, wenn die Sonne nicht mehr so strahlt und es etwas kühler ist, flach. Der Tag an sich war aber so unnütz, dass ich einfach nochmal raus musste – mir und meinen Mitbewohnern zuliebe.

Was hatte mein Trainer für mich herausgesucht? Einen schnellen Dauerlauf, 11 Kilometer mit einem 06:09 Schnitt. Pulswerte wieder / noch unrealistisch für mich, aber davon lass ich mich momentan nicht beeindrucken. Meine Devise lautet einfach: Körpergefühl! Nach und nach wird sich der Puls an die höhere Belastung in Form von mehr Laufkilometern hoffentlich gewöhnen.



Update

27. April 2009 | 17:30 Uhr | Allgemein, Ausgleichssport, Verletzungspause | Kommentare (9)

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Endlich gibt es auch von mir wieder ein kleines Update! Mittlerweile bin ich seit einer Woche wieder in Dresden und habe mich wieder in meinem Alltag eingelebt. Davor war ich für zwei Wochen daheim im Süden. Es war zwar auch der obligatorische Osterbesuch, aber die meiste Zeit habe ich damit verbracht, meinem Bruder beim Renovieren zu helfen.
Nachfolgend nur ein paar kleine Impressionen:



Ich bin mobil!

21. März 2009 | 16:42 Uhr | Rad | Kommentare (5)

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Seit heute bin ich endlich (mal) wieder auf zwei Rädern mobil!

Ich muss gestehen, dass ich, seitdem ich mit 16 den „großen“ Rollerführerschein (damals noch 1b) gemacht habe, insgesamt maximal 50 Kilometern auf zwei (unmotorisierten) Rädern unterwegs war. Ich hatte auch einfach nie das Bedürfnis, mir wieder ein eigenes Rad zu kaufen.

Hier in Dresden kann man zwar alles recht gut mit Bus & Bahn erreichen, aber hin und wieder kam in letzter Zeit trotzdem der Wunsch auf, auch mal mit dem Rad die Stadt und die Umgebung zu erkunden. Meine beiden Mitbewohner, beides überzeugte Radfahrer, gaben dann noch den Rest.

Ziemlich spontan habe ich mir diese Woche für 50 € eine 28″-Trekking Rad ersteigert. Nichts besonderes, aber für meine Zwecke völlig ausreichend und nach meiner Überführungsfahrt bin ich noch immer mehr als zufrieden!



Ein kurzes Lebenszeichen

25. Januar 2009 | 21:02 Uhr | Läufe | Kommentare (13)

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In den letzten Tagen fällt mir das Schreiben wirklich schwer. Zum einen bin ich momentan sehr kreativitätslos unkreativ und hab schon mit einfachsten Sätzen zu kämpfen. Ich weiß, ich soll mir nicht so einen Kopf drum machen, aber meine Beiträge sollen schließlich nicht nur Aneinanderreihungen einzelner Satzfragmente sein. Zum anderen befinde ich mich in der Endphase einer Uniarbeit, welche bis 31.01. fertig sein muss. Ich hab zwar mittlerweile schon 70 Seiten geschrieben, aber vermutlich kommen nochmal circa 20 bis 30 Seiten dazu. Nebenbei darf ich auch noch ein Modul für eine Webanwendung programmieren. Die Stunden rinnen mir dabei nur so durch die Finger und ich hoffe, dass ich alles noch rechtzeitig fertig bekomme. Leider komm ich deswegen auch kaum zum Kommentieren eurer Beiträge.

Die Zeit zum Laufen nehme ich mir aber (momentan) noch. Ich brauche einfach den Ausgleich. Den ganzen Tag nur in der Bude am PC zu sitzen halte ich nicht mehr aus.




 
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