Das neue Jahr hat angefangen und bestimmt habt ihr euch auch ein paar Vorsätze überlegt.

Warum aber nicht einfach Ziele statt Vorsätze?

Thorsten (übrigens auch ein Läufer) von macoholic.de schreibt dazu:

„Nein, ich habe Ziele, keine Vorsätze. Ziele sind verbindlich, Vorsätze sind “Sand zwischen den Fingern”. Sie zerrinnen, die stören beim Greifen.“

Habt ihr _Vorsätze_? Mal von „mehr Sport“ abgesehen ;)

Ich werde mich heute abend hinsetzen und werde, nachdem ich mein letztes Jahr Revue passieren lass (analytisch im Sinne von „was ist gut gelaufen? warum? was ist schlecht gelaufen? warum? was schließe ich daraus für das neue Jahr?“ (Anleitung für den Jahresrückblick: Wo stehst du?)), Ziele für 2009 aufstellen. Mein großes Hauptziel wird definitiv der Abschluss meines Studiums sein. Manchmal wünsche ich mir wirklich ein geregelteres Leben mit Beruf, Familie & Hobbys.

[….]

Fazit:
– Ich werde definitiv weiterlaufen.
– Ich werde die nächsten Monate nur für mich laufen (Grundlagen bilden).
– Ich versuche, jeden Tag zu laufen und durch die Regelmäßigkeit meinem Motivationsproblem entgegenzuwirken.
– Es gibt kein Jahresziel 2008.
– Die Statisik auf meiner Webseite wird verkleinert.

Wie kam es dazu? Lest hier … (und zu einem bestimmen Grad auch hier)

Mit meinem heutigen Lauf habe ich zum ersten mal die 300-Kilometer-Marke geknackt. Ist nicht unbedingt die Welt, aber mich macht es schon ein bißchen stolz. Zumal wenn ich bedenke, dass ich von den 41 Kalenderwochen dank diverser Motivationslöcher / Krankheiten nur während 24 Wochen trainiert habe, wodurch ich letztendlich auf einen Wochenschnitt von 12,75 Kilometer komme. Auch nicht die Welt, aber auf alle Fälle ausbaufähig – und immerhin waren es in meiner „Hochphase“ im August fast 30 Wochenkilometer.

Ich befürchte allerdings, dass ich mein Jahresziel 2008 von 625 Kilometern nicht schaffen werde. Egal. Dann kehr ich doch wieder zu meinem 500km-Ziel zurück ;) Letztendlich kommt es ja nicht auf irgendwelche Zahlen an, sondern auf den Spaß beim Laufen. Und gerade jetzt im Herbst und Winter werde ich bestimmt keine neuen Bestzeiten aufstellen, sondern hoffentlich meine Grundlagenausdauer festigen und ausbauen. Habe ich schon gesagt, dass ich mich auf die kalte Jahreszeit freue?

Mir ist aufgefallen, dass ich mir für 2008 gar kein läuferisches Ziel gesetzt habe.

Ich bin gerade drauf gekommen, als ich mir meine Excel-Laufstatistik angeschaut habe, um mich für meinen nächsten Lauf zu motivieren (dank des Dauerregens verschiebe ich ihn auf morgen). Momentan laufe ich zwar regelmäßig und es macht auch Spaß, aber mit einem richtigen Ziel ist der Anreiz natürlich noch höher. Letztes Jahr konnte ich mich dadurch zumindest wieder zum Laufen aufraffen.

Ein kleiner Rückblick zu meinem letztjährigen Jahresziel:

2006 begann ich in KW 7 und schaffte es immerhin bis KW 10, dann ab KW 21 recht regelmäßig bis KW 33. Ich hatte mir als Ziel die Teilnahme an einem 10km-Lauf im Rahmen des Dresden-Marathon gesetzt. Leider traten dann recht regelmäßig Probleme mit meinen Schienbeinen auf, so dass ich Lust und Motivation verlor und mein Ziel gestrichen hab – eine schlechte Idee. Das Jahr war vorüber und ich bin 130 Kilometer gelaufen.

… und ich bin sehr zuversichtlich, dass ich dieses Jahr meinen „Rekord“ von 2007 recht problemlos übertreffen werde. Ein konkretes Ziel habe ich mir zwar noch nicht gesetzt, aber ich denke, dass 500 Kilometer dieses Jahr zu schaffen sein sollten.