nikesportmusic: 3 Trainingsprogramme für lau
28. Januar 2009 | 10:41 Uhr | Allgemein | Kommentare (3)Heute hat mich mein Google Alerts auf den nikesportmusic-Account bei last.fm aufmerksam gemacht.
Vor zwei Tagen wurden auf dem dortigen nikesportmusic-Blog drei, mittlerweile schon ältere, kostenlose Workouts “beworben”. Sie stammen zum Teil aus der Vorbereitung zum “Nike+ Human Race” am 31.08.2008.
Die Workouts (“Mein erster 10-km-Lauf”, “Schneller 10-km-Lauf” und “Laufbandtraining”) eignen sich für jeden, der gerne mit MP3-Player unterwegs ist und für 20 bis 40 Minuten etwas Abwechslung in sein Training bringen will. Insbesonders das Workout zum Laufbandtraining erscheint mir recht interessant.
Das Gute: während dem Training kann man sich komplett entspannen und braucht nur auf die Anweisungen zu achten. Kein Blick auf die Uhr, wann das nächste Intervall startet – es wird alles angesagt. Zusätzlich gibt es zu jedem Workout eine PDF mit ausführlicher Trainingsbeschreibung, Infos zur verwendeten Musik und abschließenden Dehnübungen.
Einzige Vorraussetzung: man benötigt einen kostenlosen Account bei nikeplus.nike.com.




