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	<title>innererschweinehundbesieger.de &#187; Puls</title>
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		<title>Und das Ganze nochmal von vorne</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 12:02:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Frust]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>

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		<description><![CDATA[.. und diesmal bitte richtig!
Ich f&#252;hle mich momentan lauftechnisch Monate, wenn nicht sogar Jahre, zur&#252;ckversetzt. Ich habs zwar schon l&#228;nger gemerkt, aber der Eintrag von Sarah Emily hat es mir nochmals bewusst vor Augen gef&#252;hrt: es fehlt die Grundlagenausdauer. Das Kapitel hatte ich offensichtlich immer schnell &#252;berbl&#228;ttert.
Der Puls war f&#252;r mich bisher immer eine Nebensache. [...]]]></description>
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		<title>verkorkste Premiere</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 12:04:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>
		<category><![CDATA[Frust]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[VICSystem]]></category>

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		<description><![CDATA[Eigentlich hatte ich mir den Start von meinem VIC-Trainingsplan etwas anders vorgestellt.
Die Vorgabe an sich war recht locker: ein langer Dauerlauf (14 Kilometer) in einer 6:22er Zeit bei einem Puls von (nun wirds utopisch f&#252;r mich) 147-155 bpm. Da ich gestern noch eine Pr&#252;fung hatte und dementsprechend am Sonntag nicht Laufen konnte bzw. wollte, hatte [...]]]></description>
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		<title>Ich bin mobil!</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Mar 2009 15:42:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rad]]></category>
		<category><![CDATA[Forerunner 405]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>
		<category><![CDATA[Radtour]]></category>

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		<description><![CDATA[Seit heute bin ich endlich (mal) wieder auf zwei R&#228;dern mobil!
Ich muss gestehen, dass ich, seitdem ich mit 16 den &#8220;gro&#223;en&#8221; Rollerf&#252;hrerschein (damals noch 1b) gemacht habe, insgesamt maximal 50 Kilometern auf zwei (unmotorisierten) R&#228;dern unterwegs war. Ich hatte auch einfach nie das Bed&#252;rfnis, mir wieder ein eigenes Rad zu kaufen.
Hier in Dresden kann man [...]]]></description>
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		<title>Ein kurzes Lebenszeichen</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jan 2009 20:02:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>
		<category><![CDATA[Belegarbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Forerunner 405]]></category>
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		<description><![CDATA[In den letzten Tagen f&#228;llt mir das Schreiben wirklich schwer. Zum einen bin ich momentan sehr kreativit&#228;tslos unkreativ und hab schon mit einfachsten S&#228;tzen zu k&#228;mpfen. Ich wei&#223;, ich soll mir nicht so einen Kopf drum machen, aber meine Beitr&#228;ge sollen schlie&#223;lich nicht nur Aneinanderreihungen einzelner Satzfragmente sein. Zum anderen befinde ich mich in der [...]]]></description>
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		<title>Es geht wieder weiter</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Jul 2008 20:13:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>
		<category><![CDATA[Verletzungspause]]></category>
		<category><![CDATA[Endorphine]]></category>
		<category><![CDATA[Laufpause]]></category>
		<category><![CDATA[Leistenbruch]]></category>
		<category><![CDATA[Puls]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich komme gerade von meinem ersten Lauf nach meiner Leistenbruch-OP zur&#252;ck (na gut, ich bin schon vor einer Stunde heimgekommen ;) ) &#8211; und es lief toll! Ich war wirklich total erstaunt, dass ich von meiner Leiste praktisch nichts gesp&#252;rt hab (mal vom Jucken hin und wieder abgesehen). Mich hat eher meine fehlende Kondition und [...]]]></description>
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