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	<title>innererschweinehundbesieger.de &#187; Schneematsch</title>
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		<title>Long Jog zum Monatsabschluss</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:06:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Passend mit dem letzten Tag des Monats hat meine Wettkampfvorbereitung mit einem richtigen Kracher angefangen: 20 Kilometer @ 5:43 min/km &#8211; die Kr&#246;nung eines f&#252;r mich fantastischen Laufmonats.
So langsam komme ich in einen Distanzbereich, wo es nicht mehr ganz so einfach ist, passende Routen zu finden. Nat&#252;rlich ist es m&#246;glich, 20 Kilometer durch die Stadt [...]]]></description>
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		<title>Und sonst so?</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 12:29:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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		<description><![CDATA[Heute gibts mal wieder ein kurzes Lebenszeichen von mir.
Meinem ersten Lauf das Jahres sind zwischenzeitlich noch vier weitere L&#228;ufe gefolgt, erg&#228;nzt durch einige maxxF-Einheiten an den Tagen dazwischen. An sich bin ich recht zufrieden mit meinem Start ins neue Jahr. Gute Vors&#228;tze und so. Ihr wisst schon. Aber nat&#252;rlich kam, was kommen musste: mich plagen [...]]]></description>
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		<title>Eine kleine Runde durch den Ort</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Feb 2009 19:02:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich bin seit Mittwoch fr&#252;h wieder &#8220;daheim&#8221; im S&#252;den bei meinen Eltern. Hat sich ziemlich kurzfristig ergeben und passt mir momentan unitechnisch auch nicht unbedingt in meine Planung, aber manchmal muss man sich einfach den &#8220;&#228;u&#223;eren Umst&#228;nden&#8221; beugen.
Nun sitz ich hier mit meinem schicken neuen MacBook und versuch, so gut es geht voran zu kommen. [...]]]></description>
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		<title>Schneematschzeit</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jan 2009 21:01:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens</dc:creator>
				<category><![CDATA[Läufe]]></category>
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		<category><![CDATA[Wetter]]></category>

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		<description><![CDATA[Und schon ist sie da: die Schneematschzeit!
Seit gestern sind die Temperaturen hier in Dresden wieder &#252;ber dem Gefrierpunkt. Das hei&#223;t nat&#252;rlich, dass der Schnee sich langsam in Schneematsch verwandelt. Gut f&#252;r Wege, die ordentlich ger&#228;umt waren, da hier nun der Asphalt heraus kommt. Schlecht f&#252;r solche, die nicht ger&#228;umt waren: tiefer Schneematsch vom Feinsten ohne [...]]]></description>
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