Und wieder einmal eine interessante Entdeckung beim Blick auf meine 1-2-sports Statistik:

Letztes Jahr war ich noch stolz drauf, dass ich bei gleicher Anzahl und gleicher Distanz 20 Minuten kürzer unterwegs war.

Dieses Mal kann ich nur feststellen, dass ich bei gleicher Anzahl und gleicher Dauer weniger weit gekommen bin :(

Was solls, das wird sich ganz schnell ändern ;)

zum Vergleich: letztes Jahr (am 24.03.)

Seit vorgestern bin ich wieder in Dresden, doch diesmal waren meine Tage daheim wirklich außerordentlich sportlich!

Auch wenn ich hin und wieder versuche, mir das Laufen in der Stadt schönzureden, aber gegen Waldwege, Bäume, Vögel, Rehe, Mountainbike-Fahrer, kleine Bäche, Seen, Kieselsteine, Waldarbeiter, Schafe, Fischreiher, Sägewerke, Schlammwege, Pferde (mit und ohne Reiter), Kühe und was mir sonst noch alles so begegnet ist, kommt eine Stadt nicht an. Ich musste einfach die Umgebung ausnutzen und bin auch auf eine entsprechende Kilometerleistung gekommen.

Natürlich hat auch das Laufen in der Stadt seine Reize, doch an diese muss ich mich erst langsam wieder herantasten.

Sehr stolz bin ich auf meine Leistung am Berg. Dreimal habe ich mich entschieden, direkt auf den Betzenberg zu laufen (die südlichen Routen). Es war defintiv anstrengend, aber auch durchaus machbar und nach dem Anstieg (160 Höhenmeter auf  2,3 Kilometer) wurde man mit einem (meist flacheren) Abstieg belohnt.

Nach meiner heutigen Minirunde habe ich bei 1-2-sports eine interessante Entdeckung gemacht:

Ich bin dieses Jahr bis zum heutigen Tag im Vergleich zum letzten Jahr mit gleich viel Einheiten exakt gleich weit gelaufen – aber ich war immerhin 20 Minuten schneller.

Dabei war ich doch so stolz auf meinen tollen Jahresbeginn mit 81 winterlichen Kilometern im Januar. Ich kann euch aber verraten, dass ich jetzt im April und Mai meinen Vorsprung wieder ordentlich ausbauen kann (letztes Jahr: sagenhafte 7 km (April) und 4 km (Mai) ;) ).

Mit meinem heutigen Lauf habe ich zum ersten mal die 300-Kilometer-Marke geknackt. Ist nicht unbedingt die Welt, aber mich macht es schon ein bißchen stolz. Zumal wenn ich bedenke, dass ich von den 41 Kalenderwochen dank diverser Motivationslöcher / Krankheiten nur während 24 Wochen trainiert habe, wodurch ich letztendlich auf einen Wochenschnitt von 12,75 Kilometer komme. Auch nicht die Welt, aber auf alle Fälle ausbaufähig – und immerhin waren es in meiner “Hochphase” im August fast 30 Wochenkilometer.

Ich befürchte allerdings, dass ich mein Jahresziel 2008 von 625 Kilometern nicht schaffen werde. Egal. Dann kehr ich doch wieder zu meinem 500km-Ziel zurück ;) Letztendlich kommt es ja nicht auf irgendwelche Zahlen an, sondern auf den Spaß beim Laufen. Und gerade jetzt im Herbst und Winter werde ich bestimmt keine neuen Bestzeiten aufstellen, sondern hoffentlich meine Grundlagenausdauer festigen und ausbauen. Habe ich schon gesagt, dass ich mich auf die kalte Jahreszeit freue?

In letzter Zeit sind mir auf immer mehr Laufseiten diese 1-2-sports-Sticker a la “Ich habe 38 mal trainiert seit dem 01.01.2008″ aufgefallen. Noch ein Online-Trainingstagebuch mehr? Naja, ich weiß ja nicht.

In erster Linie dokumentier ich meine Läufe offline mit Hilfe des excellenten Excel-Laufkalender Runnerstime. Schöne Statistiken, übersichtliche Anordnung und ich bin nicht auf die Verfügbarkeit eines vielleicht momentan noch kostenlosen Onlinedienstes angewiesen. Angefangen meine Strecke zu vermessen habe ich dann mit gmap-pedometer.com. Ein recht einfacher Dienst ohne große Anmeldung – einfach Strecke zusammenklicken und sich ein Bookmark darauf erstellen lassen. Dann habe ich bei meinem Mitbewohner bikemap.de bzw. runmap.de gesehen. Oh toll, man kann sich auch andere Strecken anzeigen lassen und die Erstellung einer Strecke ist dank des Magnettools ziemlich einfach (sofern man auf “offiziellen” Wegen läuft). Ein weiterer Vorteil ist die Exportfunktion für Google-Earth.

… und ich bin sehr zuversichtlich, dass ich dieses Jahr meinen “Rekord” von 2007 recht problemlos übertreffen werde. Ein konkretes Ziel habe ich mir zwar noch nicht gesetzt, aber ich denke, dass 500 Kilometer dieses Jahr zu schaffen sein sollten.