Voll im Plan …

04. Dezember 2007 | 16:10 Uhr | Läufe | kein Kommentar

Warning: mysql_get_server_info(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Warning: mysql_get_server_info(): A link to the server could not be established in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Mittlerweile sind nur noch 13,2 Kilometer offen und so wie es momentan läuft, sollten diese spätestens nächste Woche Geschichte sein.
Ich hab angefangen, meine Trainingseinheiten nach dem Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer" von Herbert Steffny (Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon) durchzuziehen und werde danach am 30. Dezember meinen ersten Lauf von über 10 Kilometern machen – ich bin wie immer gespannt ;)

Die Einheit heute war okay, allerdings hatte ich wirklich das Gefühl, dass ich recht schnell unterwegs war. Verglichen mit meinen anderen Zeiten war es allerdings nur 4 Sekunden :/
Körperlich bin ich zum Glück noch fit. Heute hat zwar anfangs mein Knie etwas geziept, aber das ging recht schnell wieder weg. Meine große Angst sind Schienbeinschmerzen, mit welchen ich mich schon das ein und andere mal rumquälen musste. Aber davon ist weit und breit noch nichts zu sehen.

Donnerstag gehts weiter und ich freu mich darauf :)



Schreibfaul, aber nicht lauffaul …

27. November 2007 | 16:19 Uhr | Läufe | kein Kommentar

Warning: mysql_get_server_info(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Warning: mysql_get_server_info(): A link to the server could not be established in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Auch wenn ich hier nicht jeden Tag etwas schreibe, so bin ich momentan mit meinem Plan im absoluten Soll :)
Ich komme gerade von einer kleinen Runde und ich muss sagen, mittlerweile läuft es wieder recht gut. Habe heute versucht, etwas Tempo zu machen (wobei ich mir natürlich einen Tag mit ordentlich (Gegen-)Wind ausgesucht habe) – meine letzte Zeit von 08:24 min/km hat mir verständlicherweise einen ordentlichen Schrecken eingejagt. Ich konnte sie immerhin um über eine Minute auf 07:21 min/km drücken und hatte sogar einen niedrigeren Durchschnittspuls. Die 7:21 sind zwar noch weit weg von meiner besten Zeit im Mai mit 6:12, aber das schiebe ich jetzt einfach mal auf die kalte Jahreszeit und auf die immerhin doch recht lange Laufpause.
Wenn ich an meinem Plan dranbleibe, dann sollte ich mein Jahresziel bereits in 2 Wochen erreicht haben. Ich drück mir die Daumen ;)



25 % geschafft …

24. November 2007 | 16:48 Uhr | Läufe | kein Kommentar

Warning: mysql_get_server_info(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Warning: mysql_get_server_info(): A link to the server could not be established in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

So, ich komme meinem Ziel langsam näher! Ein Viertel ist bereits geschafft und ich bin recht optimistisch, dass die restlichen drei Viertel mit dreimal Laufen pro Woche durchaus schaffbar sein sollten. Meine Zeiten sind zwar immer noch weit entfernt von einer einigermaßen akzeptablen Zeit, aber immerhin bekomme ich meinen Puls langsam wieder runter.

Merke: wenn der Pulsgurt plötzlich beim Laufen rutscht, dann hat man eindeutig abgenommen ;)



Planänderung

13. November 2007 | 11:33 Uhr | Allgemein | Kommentare (1)

Warning: mysql_get_server_info(): Access denied for user ''@'localhost' (using password: NO) in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Warning: mysql_get_server_info(): A link to the server could not be established in /www/htdocs/w009a120/blog/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Es gibt eine kleine Planänderung: da ich es eh nicht fertig gebracht hab, mein interessantes Medieninformatik-Studenten-Leben zu dokumentieren (nur zur Info: am 08.01.08 steht meine letzte Prüfung an und nebenher beschäftige ich mich mit meinem Beleg zum Thema „Konzeption und Realisierung eines Moduls zur Evaluation der Arbeit in virtuellen Teams“) werde ich nun mein sportliches Leben zu Papier bringen. Das ist auch bedeutend interessanter, denn ich werde in regelmäßigen Abständen berichten, wie ich nach drei Wochen laufen wieder aufgehört hab und dann nach zwei Monaten wieder anfange.




 
Die Seite läuft mit WordPress 4.2.23 und dem Theme Simplicity plus
© 2007 - 2019 innererschweinehundbesieger.de